Wenn der Tag langsam zur Ruhe kommt und die Sterne am Himmel erscheinen, beginnt Lumis liebste Zeit.

Mit ihren leuchtenden Lichtkugeln begleitet Lumi Kinder auf dem Weg ins Traumland. Hier findest du liebevolle Abendrituale, kleine Traumreisen und ruhige Übungen, die helfen können, den Tag loszulassen und entspannt einzuschlafen.

Nimm dir einen Moment Zeit, kuschle dich gemütlich ein und entdecke Lumi zauberhafte Abendwelt.

Lumis Abendrituale

Das Lichtkugel-Ritual

Lumi schenkt jedem Kind vor dem Schlafengehen eine kleine Lichtkugel. Schließe die Augen und stelle dir vor, wie sie warm und golden in deinen Händen leuchtet. Sie sammelt alle schönen Momente des Tages und bewahrt sie bis zum Morgen auf.

Das Sternen-Dankeschön

Bevor die Sterne schlafen gehen, freuen sie sich über ein kleines Dankeschön. Nennt gemeinsam drei Dinge, die heute besonders schön waren.

Traumstern-Ritual

Winke dem Mond und den Sternen am Fenster kurz zu und wünsche ihm eine gute Nacht. Siehst du, wie er leuchtet und die Sterne dir mit ihrem Funkeln zurück winken?

Kuscheltier-Ritual

Nimm dein Kuscheltier fest in den Arm und flüstere ihm einen schönen Gedanken oder Wunsch für die Nacht ins Ohr. Es passt darauf auf, während du schläfst.

Lumis Traumreisen

Die Reise zur Wolkeninsel

Auf einer weichen Wolke schwebst du zu einer geheimen Insel. Dort wachsen Traumblumen und sanfte Mondlichter tanzen im Wind. Du fühlst dich ganz leicht. Die Wolke ist wie weiche Watte um dich herum. Du fühlst dich sicher und warm.

Lumis Sternengarten

Lumi nimmt dich mit in einen Garten voller leuchtender Sterne. Jeder Stern erzählt eine kleine Geschichte, dir wird ganz warm und leicht in deinem Bauch und du lächelst glücklich, weil dich das Licht der Sterne ein bisschen an der Nase kitzelt. Ein Stern kommt dir ganz nah und schenkt dir einen schönen Traum.

Die leuchtende Mondblume

Du liegst auf Nebulis Wiese. Das Moos unter dir ist ganz weich. Du kannst es mit deinen Füssen und deinen Händen spüren. Dein Körper liegt bequem und du atmest ein und wieder aus. Du blinzelst einmal und entdeckst neben dir eine wunderschöne rote Blume. Sie leuchtet und bewegt sich sanft im Wind. Du riechst an ihr und der süsse Duft macht dich zufrieden und du wirst ganz ruhig.

Nebulis Traumweg

Stell dir vor du bist im Miralumiwald. Über dir leuchtet der Mond durch die Bäume. Da kommt Nebuli auf seinen leisen Pfoten zu dir und streicht dir um deine Beine. Du bückst dich und streichelst sein weiches kuscheliges Fell. Nebuli schnurrt behaglich. Er geht nun ein Stück weiter. Überall, wo er seine kleinen Pfötchen aufsetzt, fängt der Boden an zu glitzern. Du folgst ihm und Nebuli geht mit dir einen schönen gewundenen Weg durch den Miralumiwald – Es ist der Traumweg. Er führt dich zu einer schönen weichen, weissen Wolke. Er springt herauf und du legst dich neben ihn. Zusammen kuschelt ihr und schlaft bald ein.

Die Reise zum Schmetterlingsbaum

Ein großer Baum voller leuchtender Schmetterlinge wartet auf dich. Jeder Schmetterling trägt einen Wunsch in die Nacht hinaus. Was wünschst du dir von den Schmetterlingen? Stell dir vor, wie der Schmetterling auf dich zufliegt und du ihm in Gedanken erzählen kannst, was du dir wünschst. Vielleicht geht es ja in Erfüllung.

Das Mondschiff

Gemeinsam mit Lumi segelst du auf einem silbernen Schiff über den Nachthimmel und besuchst die schönsten Traumorte.

Lumis Ruhezauber

Atemübung mit Lichtkugeln

Stelle dir vor, Lumi gibt dir eine Lichtkugel in die Hand. Die Lichtkugel wandert langsam durch deine Arme und deine Schultern in deinen Bauch, deinen Rücken, die Beine hinunter und zurück durch deinen ganzen Körper und macht jeden Muskel weich und entspannt.

Schmetterlingsumarmung

Lege die Hände überkreuzt auf die Schultern und klopfe sanft abwechselnd links und rechts. Das beruhigt Körper und Gedanken.

Sternenatmung

Atme langsam ein und stelle dir vor, du sammelst Sternenlicht. Atme aus und lasse alle Anspannung davonfliegen.

Die Traumwurzel

Stell dir vor, aus deinen Füßen wachsen kleine Wurzeln tief in die Erde. Du fühlst dich sicher, ruhig und geborgen.