Ganz fest und sicher
Manchmal braucht man vor dem Einschlafen nicht das Gefühl, davonzufliegen.
Manchmal braucht man genau das Gegenteil.
Dann stellt euch vor, aus euren Füßen wachsen unsichtbare, weiche Wurzeln.
Sie reichen durch die Matratze hindurch und tief hinunter in die Erde.
Dort halten sie euch ganz sanft fest.
Nicht so, dass ihr euch nicht bewegen könnt.
Sondern so, wie die Wurzeln einen großen Baum halten.
Draußen darf der Wind wehen.
Die Blätter dürfen rascheln.
Aber der Baum weiß:
Meine Wurzeln tragen mich.
Atmet ruhig ein und aus und spürt für einen Moment, wie schwer und gemütlich euer Körper auf dem Bett liegt.