Stell dich fest auf den Boden.
Deine Füße sind die Wurzeln eines großen Baumes.
Spüre, wie sie dich mit der Erde verbinden.
Nun hebst du langsam einen Fuß und stellst ihn vorsichtig an dein anderes Bein. Deine Arme wachsen nach oben wie zwei lange Äste.
Vielleicht bewegt der Wind deine Äste ein wenig.
Aber deine Wurzeln bleiben fest.
Fördert: Balance, Körperspannung und Körperwahrnehmung.